Ostekakepreworkout og knebøy!

God kveld! :) Rekker bare en kjapp tur innom i kveld. I stedet for å sitte hjemme og skrive blogginnlegget jeg hadde planlagt, blir det å stille opp som nødfrisør for ei venninne etter en mislykket hårfarging! Den lavkarbo og lavfodmapvennlige ostekaka jeg laget tidligere denne uka, ble dagens preworkoutmåltid. Det føltes merkelig å spise kake før trening, men med næringsinnholdet på den kaka var det ingen skandale selv om det føltes slik! Hehe ;) En liten sneakpeek skal dere få. Oppskriften får dere iallefall i tide til helgakosen! ;) 

 



 

Siden det er lenge siden jeg har postet noe fra treningen, kan jeg fortelle litt om hva jeg driver med på den fronten om dagen. Øver meg på knebøy! Ja, jeg har holdt på med bøy en stund. Utfordringen min har vært at teknikken min er elendig. Derfor har jeg etter gode tips fra flinke @christinesunivers (på instagram), lesset av vektene og startet på scratch. Her fokuseres på teknikk fra A til Å, for dette SKAL jeg klare! I mellomtiden må jeg innrømme at det nesten er flaut - for jeg tar nesten like mye i knebøy som i benkpress... Føler meg lite sterk når jeg jobber meg opp fra 30-50 kg på stanga, når de ved siden av lesser på mer enn dobbelt så mye!

Men men, øvelse gjør mester - og god teknikk er uansett en nødvendighet for å få maksimalt utbytte av øvelsen! :)





Da må jeg bare løpe - så ønsker dere en strålende kveld! :)

Er dere interessert i en lavkarbo/lavfodmap ostekakeoppskrift ?

 

Merete

 

#knebøy #squat #ostekake #travelt #blogg #hverdag #trening #legday 

6 kommentarer

Victoria Larsen

15.12.2016 kl.23:00

Ostekake er så godt! :D

Merete

15.12.2016 kl.23:10

Victoria Larsen: Helt enig! :) og endelig klarte jeg å lage en som jeg tåler! Lykke <3
Fine duuu! Tusen takk som nevner meg <3 Det betyr så masse!

Knebøy er et mareritt noen ganger, men det viktigste er å aldri gi opp og rett og slett være sta som et esel. Hehe! Masse lykke til :) Jeg har trua på deg :D

Merete

19.12.2016 kl.15:14

Christine Kamphaug: Tusen takk for koselig tilbakemelding! <3 Glad det var greit! :D skulle bare mangle at jeg krediterer deg for det! ;) Hjelper på at du har trua på meg altså! Ha en herlig dag! <3
<3 <3 <3

Merete

20.12.2016 kl.08:08

Christine Kamphaug: <3 :*

Skriv en ny kommentar

Merete

Merete

32, Trondheim

Ei livsglad jente som bruker trening og latter som medisin og livsstil, og snubler meg fram med å håndtere IBS i hverdagen! Skriver litt om dette, deler litt mat og treningstips, samt noen refleksjoner rundt det å leve et liv som ikke akkurat er A4. Håper du finner noe du liker her! :) Instagram: @mflataas

Kategorier

Arkiv

hits